우울한 마음도 습관입니다, 박상미

나에게 연민을 가지고 자비를 베푸는 사람이, 타인에게도 자비를 베풀 줄 압니다. 타인이 좀 잘못해도 용서하고 타인이 좀 화내고 짜증내도 유연하게 반응할 줄 압니다. 나를 격려해주세요. 나에게도 친절하게 대해주세요. 자비를 가지세요. 너무 절망감에 젖어 들지 않도록 나약함을 인정하고 삶에 긍정적인 변화를 이끌 수 있도록 나를 챙기며 안정감을 만들어야 합니다. - 행복할 일들이 도처에 깔려 있는데도 기가 막히게 불행만 발견해내는 사람이 있어요. 그런 불행 고수와 같이 있으면 나도 힘이 빠지고 부정적 감정에 전염되고 맙니다. 반면 행복은 기쁨의 강도가 아니라 빈도라는 걸 실천하고 있는 사람들도 있습니다. 그들은 아주 작은 것에도 엄청 크게 기뻐하죠. 그런 사람들과 가까이 지내면서, 나도 그런 사람이 되도록 노..
같이 보는 세상 2023. 7. 24. 16:39
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